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Talleres
Conferencias

OBJETIVOS

Realizar una detección precoz del maltrato psicológico.
Tomar conciencia sobre los mecanismos sobre los que se construye el maltrato.
Aprender a detectar el perfil de los maltratadores psicológicos.
Enseñar habilidades personales que fomenten la autonomía y la independencia.
Aprender defensa personal ante ataques y agresiones y a controlar la ansiedad ante los mismos.
CONTENIDOS

– El maltrato psicológico

* Qué es amor y qué no lo es

* Objetivos del maltrato psicológico

– Detección precoz y mecanismo sobre los que se construye el maltrato

* Inicio del maltrato

* La manipulación

* Luna de miel

* Indenfensión aprendida

* Disonancia cognitiva

– Perfil del maltratador psicológico

– Habilidades personales: autoestima y asertividad

– Defensa personal

OBJETIVOS

Enseñar habilidades personales que nos ayuden a amar de forma sana a los demás, promoviendo la autoconfianza, conocer la diferencia entre dependencia emocional y amor y aprender a soltar y a dejar ir a ciertas personas.

CONTENIDOS

– La dependencia emocional

* Amor vs dependencia emocional

* Apego vs desapego

– Autoestima

* Autoconfianza

* Autoconocimiento

* Quererse a uno mismo

* Independencia emocional

* Asertividad

– Practicando el desapego

* Dejar ir, aprender a soltar

* Personas tóxicas

* Las ideas irracionales

* Fomento de la actitud positiva

* Técnicas para soltar y dejar ir

– Herramientas de autocuidado

Talleres infantiles de igualdad en el Centro de Interpretación de la Naturaleza del Bosque de Valorio.

La igualdad debe ser una experiencia vivida. Somos parte de una ciudadanía global comprometida desde la infancia.

En junio de 1972 se celebraba en Suecia la Conferencia que dio lugar al protocolo de Kioto, un acontecimiento histórico….lleno de presencia masculina.

Mujeres y medio ambiente es un proyecto que pretende descubrir mujeres inspiradoras que con sus acciones han contribuido y contribuyen a crear un planeta más habitable.

Desde Jane Goodall, Louis Gibbs a Berta Cáceres, en un viaje descubriendo figuras femeninas con actividades en plena naturaleza.

Desde mini2ac se enfoca esta propuesta a través de nuestro proyecto lúdico y educativo con actividades y con el juego como base de los talleres para niñ@s.

OBJETIVOS

Aprender a controlar el enfado y a tener un control de los impulsos

CONTENIDOS

– Conocer mi enfado

* ¿Qué es el enfado?

* ¿De dónde procede?

* ¿Cuál es su función?

– Entender mi enfado

* Análisis de los desencadenantes: factores que lo originan y lo mantienen

* Consecuencias del enfado en ti mismo y en tu entorno

* El papel de los pensamientos inflamadores

– Dominar mi enfado

Aprendizaje y puesta en práctica de técnicas para evitar la escalada del enfado:

* Evitar la situación: tiempo fuera y distracción

* Técnicas de desactivación fisiológica: relajación muscular progresiva

Aprendizaje y puesta en práctica de técnicas para un afrontamiento eficaz:

* Manejo de los pensamientos inflamadores

* Entrenamiento en habilidades de comunicación asertiva

* Exposición gradual (en vivo y en imaginación) a las situaciones desencadenantes